綺麗に痩せられそうなもち麦おじや
アイディアレディ @cook_40093549
もち麦が本当に美味しく頂けるレシピなんです♡
このレシピの生い立ち
本気で痩せる為に、もち麦ダイエットスタート。毎日毎日、メニューを開発する中で、和食が食べたくなり考案した一品。居酒屋さんの〆メニューみたいに美味しいよっ♪
綺麗に痩せられそうなもち麦おじや
もち麦が本当に美味しく頂けるレシピなんです♡
このレシピの生い立ち
本気で痩せる為に、もち麦ダイエットスタート。毎日毎日、メニューを開発する中で、和食が食べたくなり考案した一品。居酒屋さんの〆メニューみたいに美味しいよっ♪
作り方
- 1
ほうれん草は水洗いして電子レンジで加熱するか鍋でさっと茹でる。
- 2
お鍋に湯を沸かし、だしの素 お醤油 少しだけダイエットシュガーシロップ を入れる。
もち麦を入れて煮るよ。
-
- 3
好きなキノコを入れて、卵を割り入れ、卵が好きな硬さになるまで蓋をして、煮る
- 4
卵が煮えたら、ほうれん草を入れて、一煮立ちさせたら火を止める。
出来上がりだよ♪
-
- 5
もち麦は、好きなふやかし加減で。ほっとくと、いくらでも煮汁を吸うから気をつけよーう！
-
コツ・ポイント
コトコト煮るのが、ガス代もったいないなーと思って、鍋に蓋してほっといたら、もち麦ふやけてスープ全部吸い上げて、べっちゃっちゃ〜 になったから皆様はどうか気をつけて下さい。m(_ _)m
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