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ヘルシー♪酒粕と豆乳のスープ
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ヘルシー♪酒粕と豆乳のスープ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪酒粕と豆乳のスープ

ねこりん
ねこりん @cook_40047394

女性に嬉しい 美肌&ダイエット効果のあるスープ♪ 栄養があるのでダイエットに是非♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に高蛋白 低カロリーでお腹満腹にしたくて思いつきました^^

女性に嬉しい 美肌&ダイエット効果のあるスープ♪ 栄養があるのでダイエットに是非♪
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ねこりん
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女性に嬉しい 美肌&ダイエット効果のあるスープ♪ 栄養があるのでダイエットに是非♪
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材料

2人分
  • 豆乳 300cc
  • 水 200cc
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酒粕 大さじ1
  • すりおろし生姜 好みの量
  • むき枝豆 1カップ
  • 高野豆腐 2枚
  • きくらげ 好みの量
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作り方

  1. 1

    きくらげ、高野豆腐を戻し好みの大きさに切る 酒粕はお湯で溶いておく。

  2. 2

    酒粕以外 お鍋に入れ温める

  3. 3

    温まったら 酒粕を入れて出来上がり♪

コツ・ポイント

豆乳は沸騰すると分離しやすいので 沸騰させないでください^^ 酒粕は好みの量で調整してください♪ 多くても少なくても美味しく食べれます♪

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ねこりん
ねこりん @cook_40047394
2011/01/17 04:54に公開
簡単でヘルシーな料理が好きです♪最近では 高血圧の旦那のために減塩料理を作るようにしています。気まぐれな性格でマメではないけど ボチボチがんばってます
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このレシピのキーワード

スープ 枝豆 豆乳 キクラゲ 高野豆腐

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