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ねこりん
@cook_40047394
ブロック
簡単で
ヘルシーな料理が
好きです♪
最近では 高血圧の旦那のために
減塩料理を作るようにしています。
気まぐれな性格で
マメではないけど
ボチボチがんばってます
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レシピ (36)
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ねこりん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
節約 5分で固茹で ゆで卵
常温の生卵
•
お水
•
キッチンペーパー
ねこりん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根の葉たっぷり菜飯
大根の葉
•
胡麻油
•
炒りごま
•
味の素
•
塩
•
炊きたてのご飯
4人分
ねこりん
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簡単えのきのおろし和え
大根
•
えのき
•
ポン酢やお醤油
•
味の素
4人分
ねこりん
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めかぶと卵のベーコン炒め
めかぶ
•
ベーコン
•
卵
•
味塩コショウ
•
醤油
•
ごま油
2~3人分
ねこりん
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筍と豚軟骨の塩麹煮
豚軟骨
•
筍
•
水
•
片栗粉
•
塩コショウ
•
ごま油
•
塩麹
•
鶏がらスープの素
•
しょうゆ
約4人分
ねこりん
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鳥皮と筍の酒粕入り味噌汁
鳥皮
•
筍
•
わかめ
•
水
•
酒粕
•
酒粕を溶く水
•
だしの素
•
味の素
•
味噌
約10杯分
ねこりん
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わさび醤油で筍のお刺身風
新鮮な筍
•
醤油
•
わさび
2人分
ねこりん
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たけのこの湯がき方
皮のついた たけのこ
•
米ぬか
•
お水
1本~
ねこりん
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えのき入り鳥から揚げの南蛮漬け
鳥むね肉
•
えのき
•
塩麹
•
卵
•
片栗粉
•
玉ねぎ
•
酢
•
蜂蜜
•
黒砂糖
•
おろししょうが
ねこりん
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スパイス追加☆関節痛緩和大根カレー
玉ねぎ
•
こんにゃく
•
じゃがいも
•
豚薄切り肉
•
大根
•
大根を下茹でするための米ぬか
•
二段熟カレー
•
お水
•
クミンパウダー
•
コリアンダーパウダー
•
ローレル
8皿分
ねこりん
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冷えても柔らか*えのき入り鳥から揚げ
鳥むね肉
•
えのき
•
塩麹
•
卵
•
片栗粉
約4人分
ねこりん
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高菜と豚こまの塩麹炒め
生の高菜
•
豚こま
•
漬け込み用塩麹
•
片栗粉
•
味付け用塩麹
•
ごま油
ねこりん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高菜の佃煮
生の高菜
•
ごま油
•
塩
•
鰹節
•
酒
•
砂糖
•
だしの素
•
しょうゆ
ねこりん
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グリーンレタス包み
グリーンレタス
•
きゅうり
•
やまいも
•
さけるチーズ
•
お好みのドレッシング
•
梅肉
ねこりん
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残り野菜の簡単マヨ焼き♪
ブロッコリー
•
レンコン
•
しめじ
•
たまねぎ
•
シーチキン缶
•
トマト
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
•
パン粉
•
青のり
2人分
ねこりん
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ねぎぽん
鳥ムネ肉
•
片栗粉
•
塩麹
•
ポン酢
•
刻みねぎ
ねこりん
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鶏ササミとごぼう炒め
鶏ササミ
•
ささがきごぼう
•
砂糖
•
ごま
•
かつお節
•
だしの素
•
マヨネーズ
•
昆布ポンズ
•
ごま油
2人分
ねこりん
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ヘルシー♪酒粕と豆乳のシチュー
水
•
豆乳
•
酒粕
•
コンソメ
•
塩コショウ
•
凍らせた木綿豆腐
•
しめじ
•
白菜
•
玉葱
4人分
ねこりん
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ヘルシー♪酒粕と豆乳のホワイトソース
豆乳
•
酒粕
•
お湯
•
コンソメ
•
片栗粉
•
塩コショウ
4人分
ねこりん
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鶏胸肉の味噌粕汁♪
水
•
鶏胸肉
•
だしの素
•
味の素
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
味噌
•
酒粕
•
豆乳
•
千切り生姜
•
きざみネギ
2人分
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