ヴィーガントムヤムスープ

calmdown @cook_40058447
コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。
このレシピの生い立ち
私は動物性のものが入っているレシピはなんでもヴェーガンにアレンジ。コレステロールがゼロなので気になる方は是非。
ヴィーガントムヤムスープ
コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。
このレシピの生い立ち
私は動物性のものが入っているレシピはなんでもヴェーガンにアレンジ。コレステロールがゼロなので気になる方は是非。
作り方
- 1
ブロッコリを少し硬めに茹でる。ざるにあけて脇に置く。
- 2
ストック、唐辛子、にんにくを鍋に入れ沸騰させ、5分煮る。
- 3
椎茸を入れ5-8分、椎茸が柔らかくなるまで煮る。
- 4
弱火にし、ココナツミルク、トマト、ブロッコリ、それから醤油、塩、コショウ、コリアンダーを加える。
- 5
ここで味見。辛さが足りない場合は唐辛子を足し、辛すぎる場合は少し砂糖を加える(スプーン1杯くらい入れて味見)。
- 6
味をしみ込ませるため仕上げに2-3分弱火で煮込む。
- 7
出来上がり。
コツ・ポイント
通常レモングラスを入れますが、手に入りにくいのでブロッコリでもおいしいです。結構、適当にやっててもおいしくできます。大して気をつけることはありません。6の段階で豆腐を入れてもおいしいでしょう。塩は、味を見ながら入れること。
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