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ヴィーガントムヤムスープ
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ヴィーガントムヤムスープ-レシピのメイン写真

ヴィーガントムヤムスープ

calmdown
calmdown @cook_40058447

コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。
このレシピの生い立ち
私は動物性のものが入っているレシピはなんでもヴェーガンにアレンジ。コレステロールがゼロなので気になる方は是非。

コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。
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私は動物性のものが入っているレシピはなんでもヴェーガンにアレンジ。コレステロールがゼロなので気になる方は是非。

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ヴィーガントムヤムスープ

calmdown
calmdown @cook_40058447

コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。
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私は動物性のものが入っているレシピはなんでもヴェーガンにアレンジ。コレステロールがゼロなので気になる方は是非。

コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。
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材料

四人分
  • 野菜ストックか水 5カップ
  • 赤唐辛子 1-5本(好みで調節)
  • ガーリック(細かく刻む) 2かけ
  • 椎茸(スライス) 5-6個
  • ブロッコリ(適当に小さく分ける) 一株
  • チェリートマト だいたい1パック(好みで調節)
  • ココナッツミルク 1缶(400ml)
  • コリアンダー(パウダー) 適度
  • 醤油 テーブルスプーン3杯
  • 塩 テーブルスプーン2杯
  • 黒コショウ 適度
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作り方

  1. 1

    ブロッコリを少し硬めに茹でる。ざるにあけて脇に置く。

  2. 2

    ストック、唐辛子、にんにくを鍋に入れ沸騰させ、5分煮る。

  3. 3

    椎茸を入れ5-8分、椎茸が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    弱火にし、ココナツミルク、トマト、ブロッコリ、それから醤油、塩、コショウ、コリアンダーを加える。

  5. 5

    ここで味見。辛さが足りない場合は唐辛子を足し、辛すぎる場合は少し砂糖を加える(スプーン1杯くらい入れて味見)。

  6. 6

    味をしみ込ませるため仕上げに2-3分弱火で煮込む。

  7. 7

    出来上がり。

コツ・ポイント

通常レモングラスを入れますが、手に入りにくいのでブロッコリでもおいしいです。結構、適当にやっててもおいしくできます。大して気をつけることはありません。6の段階で豆腐を入れてもおいしいでしょう。塩は、味を見ながら入れること。

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calmdown
calmdown @cook_40058447
2009/06/22 16:24に公開
私calmdownは動物性の食品を一切取らないヴィーガンです。ヴィーガン食は創造性溢れる豊かな食生活です。10代の頃から料理に熱中、まだ料理し足りない!!ところで、私のレシピには大さじをテーブルスプーン、小さじをティースプーンと書いており、見づらい方もいらっしゃったと思いますので、これからは大さじ・小さじと書きます。癖だったのですが、軽量スプーンの様に厳密でなくても良いという意味でした。
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このレシピのキーワード

スープ しいたけ ミニトマト ブロッコリー ココナッツミルク にんにく コリアンダー トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18815795
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