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ふろふき大根ゆずみそかけ
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ふろふき大根ゆずみそかけ-レシピのメイン写真

ふろふき大根ゆずみそかけ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

ゆず風味の練りみそをたっぷりかけた熱々の大根は、冬ならではの味。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー38kcal、糖質4.6g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

ゆず風味の練りみそをたっぷりかけた熱々の大根は、冬ならではの味。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー38kcal、糖質4.6g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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ふろふき大根ゆずみそかけ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

ゆず風味の練りみそをたっぷりかけた熱々の大根は、冬ならではの味。
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シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー38kcal、糖質4.6g(1人分)
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

ゆず風味の練りみそをたっぷりかけた熱々の大根は、冬ならではの味。
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シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー38kcal、糖質4.6g(1人分)
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詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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材料

2人分
  • 大根 2cm厚さの輪切り2枚
  • 水 適量
  • ゆずの皮のせん切り 少量
  • ゆずみそ(約5人分)
  • A みそ 50g
  • A シュガーカットゼロ 小さじ1と2/3
  • A 顆粒和風だし 小さじ1/2
  • A ゆずの皮のすりおろし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて面とりをし、片面に十字に切り目を入れる。

  2. 2

    鍋に大根を入れてかぶるくらいの水を加えて火にかけ、沸騰後弱火でふたをして、大根がわやらかくなるまで25〜30分ゆでる。

  3. 3

    ボールにAの材料を全部入れてよく混ぜ合わせる。かたければ熱湯を少し加えてゆるめる。(ゆずみそ)

  4. 4

    器に熱い2の大根を盛り、ゆずみそを1人につき1/5量ずつかけ、ゆずの皮のせん切りをのせる。

コツ・ポイント

ゆずみそを作りおきするときは、3で熱湯は加えずに冷蔵庫で保存し、使うときに好みのかたさに熱湯でゆるめます。
一般の練りみそは砂糖をかなり加えますが、シュガーカットゼロを使えば安心して甘さを楽しめます。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/01/05 01:59に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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このレシピのキーワード

ふろふき大根 大根 ゆず 味噌

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