忙しい朝これ一杯で、昼まで腹持ち
1人当たり90kl
このレシピの生い立ち

幼い頃から特に夏場に母が良く作ってくれました。あのときは、穀物の種類が10種類位入ってもっと香ばしくて濃度が濃くてお腹一杯になりました
けど今は軽めに炒り玄米粉代わりに、米ぬかで栄養と風味だけ 、ラカントでカロリーは落として