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ブルーベリーで目の疲れを癒すスムージー
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ブルーベリーで目の疲れを癒すスムージー-レシピのメイン写真

ブルーベリーで目の疲れを癒すスムージー

くまもと5ツ星
くまもと5ツ星 @cook_40089331

1日中パソコンに向かって目を酷使している方に特にオススメなスムージーです!
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/backnumber/kumamotos012/

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シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
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ブルーベリーで目の疲れを癒すスムージー

くまもと5ツ星
くまもと5ツ星 @cook_40089331

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このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/backnumber/kumamotos012/

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材料

1人分(220ml)
  • ブルーベリー 100g
  • ラズベリー 30g
  • ヨーグルト(プレーン) 100ml
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作り方

  1. 1

    ミキサーに、ブルーベリー、ラズベリーを入れ、ヨーグルトを加えてふたをして
    20秒ほど回す。

  2. 2

    グラスに注いでいただく。

コツ・ポイント

ブルーベリーやラズベリーに含まれる色素アントシアニンは、目の疲れを回復し視力低下を予防してくれるので、1日中パソコンに向かって目を酷使している方には特にオススメ。食物繊維も多く、美腸にも効果的な組み合わせです。

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くまもと5ツ星
くまもと5ツ星 @cook_40089331
2015/08/18 01:22に公開
熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと5ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中! http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/
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このレシピのキーワード

スムージー ブルーベリー ヨーグルト ラズベリー

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