インゲンとシーチキンの炒め物♪

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メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!
このレシピの生い立ち
インゲンを沢山頂いたので、子どもとお昼に食べました。

インゲンとシーチキンの炒め物♪

メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!
このレシピの生い立ち
インゲンを沢山頂いたので、子どもとお昼に食べました。

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材料

2人分
  1. インゲン 20本くらい
  2. 玉ねぎ 小1個
  3. シーチキン 1缶
  4. 1個
  5. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    インゲンは適度な大きさに切って茹でるか、レンジでチンしておく。
    玉ねぎはくし型にきる。

  2. 2

    フライパンにシーチキンを入れて、玉ねぎも加えて炒める。
    やわらかくなってきたところに、インゲンを加える。

  3. 3

    溶き卵を加えて炒めて、塩コショウで調整する。

  4. 4

コツ・ポイント

ウチの子は卵アレルギーなので、卵は白身を除いて黄身だけを2個分使用しています。

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