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インゲンとシーチキンの炒め物♪
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インゲンとシーチキンの炒め物♪-レシピのメイン写真

インゲンとシーチキンの炒め物♪

ぷいぷい♡
ぷいぷい♡ @cook_40038365

メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!
このレシピの生い立ち
インゲンを沢山頂いたので、子どもとお昼に食べました。

メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!
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インゲンを沢山頂いたので、子どもとお昼に食べました。

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インゲンとシーチキンの炒め物♪

ぷいぷい♡
ぷいぷい♡ @cook_40038365

メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!
このレシピの生い立ち
インゲンを沢山頂いたので、子どもとお昼に食べました。

メインのおかずには向いていないかな~1品足りない時にどうぞ☆簡単だし、シーチキンのおかげで味付けもほとんど必要なし!!
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インゲンを沢山頂いたので、子どもとお昼に食べました。

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材料

2人分
  • インゲン 20本くらい
  • 玉ねぎ 小1個
  • シーチキン 1缶
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    インゲンは適度な大きさに切って茹でるか、レンジでチンしておく。
    玉ねぎはくし型にきる。

    • インゲンとシーチキンの炒め物♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンにシーチキンを入れて、玉ねぎも加えて炒める。
    やわらかくなってきたところに、インゲンを加える。

  3. 3

    溶き卵を加えて炒めて、塩コショウで調整する。

  4. 4

コツ・ポイント

ウチの子は卵アレルギーなので、卵は白身を除いて黄身だけを2個分使用しています。

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ぷいぷい♡
ぷいぷい♡ @cook_40038365
2009/06/18 03:53に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ いんげん 卵 玉ねぎ

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