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スピルリナ豆腐 パフェ❤︎
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スピルリナ豆腐 パフェ❤︎-レシピのメイン写真

スピルリナ豆腐 パフェ❤︎

DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab

朝食にぴったり!豆腐を使ってるので食べ応えあります。
このレシピの生い立ち
子供から大人までが喜ぶ甘すぎず体に良いパフェを作ってみたかったので。

朝食にぴったり!豆腐を使ってるので食べ応えあります。
このレシピの生い立ち
子供から大人までが喜ぶ甘すぎず体に良いパフェを作ってみたかったので。

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スピルリナ豆腐 パフェ❤︎

DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab

朝食にぴったり!豆腐を使ってるので食べ応えあります。
このレシピの生い立ち
子供から大人までが喜ぶ甘すぎず体に良いパフェを作ってみたかったので。

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材料

2人分
  • 豆腐(絹) 150g
  • バナナ 1本
  • スピルリナパウダー 小さじ1/2
  • キウイ 1個
  • ヨーグルト 大さじ6
  • シリアル 大さじ4
  • 飾り用フルーツ
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作り方

  1. 1

    豆腐にキッチンペーパーを巻き、水切りをしておく。

  2. 2

    1の豆腐と、皮をむいたバナナと、スピルリナパウダーをフードプロセッサーでよく混ぜる。

  3. 3

    器の底にシリアルを敷き、2を上からそっと入れる。

  4. 4

    キウイの皮をむき、半分を1cm角に切る。残り半分は2mmくらいの輪切りにする。

  5. 5

    3に4で角切りに切ったキウイをのせ、その上にヨーグルトをのせる。

  6. 6

    5の上にご家庭にあるフルーツを飾りとしてのせ、さらに4で輪切りに切ったキウイやシリアルを少しのせて飾って出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐クリームやヨーグルトはホワッとのせるのがポイントです。

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DICスピルリナ
DICスピルリナ @dic_spllab
2015/09/10 08:40に公開
藻のパワーで元気に!こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナLAB」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/
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このレシピのキーワード

パフェ バナナ フルーツ キウイ ヨーグルト 豆腐

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