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しめじといかとキャベツの炒め物
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しめじといかとキャベツの炒め物-レシピのメイン写真

しめじといかとキャベツの炒め物

柴犬ぽちこ
柴犬ぽちこ @cook_40040028

旬のきのこといかを炒め合わせた、約15分でできるお手軽惣菜。2015.9.5
このレシピの生い立ち
新鮮ないかを購入したので、家にあった野菜を利用して作ってみました。ごはんのおかずになったので公開しました。

旬のきのこといかを炒め合わせた、約15分でできるお手軽惣菜。2015.9.5
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しめじといかとキャベツの炒め物

柴犬ぽちこ
柴犬ぽちこ @cook_40040028

旬のきのこといかを炒め合わせた、約15分でできるお手軽惣菜。2015.9.5
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旬のきのこといかを炒め合わせた、約15分でできるお手軽惣菜。2015.9.5
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材料

2人前
  •  いか(輪切り) 一杯分
  •  人参 50g
  •  キャベツ 2枚(160g)
  •  カットぶなシメジ 1袋(100g)
  •  インゲン 3本
  •  生姜千切り 小1(お好み)
  • 調味料
  •  中華味 小2
  •  牡蠣油 大1
  •  こしょう 適宜
  •  醤油 小1
  • 水溶き片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツの芯は薄く、葉部分はざく切りにする。
    人参は皮をむき薄切りに、インゲンは細くきる。しめじは洗っておく。

    • しめじといかとキャベツの炒め物作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、先に人参を1~2分炒めた後、いかとキャベツを入れ強めの火で炒める。

    • しめじといかとキャベツの炒め物作り方2写真
  3. 3

    いかが白くなったら、シメジ、いんげん、生姜を入れて炒め、中華味、牡蠣油、こしょうを入れて調味する。

  4. 4

    味を見て足りないようなら、醤油を加え水溶き片栗粉でとろみをつける。

    • しめじといかとキャベツの炒め物作り方4写真

コツ・ポイント

・新鮮ないかを見つけたら作ってください。美味しいです。いかの生臭みを取るために生姜を入れましたが、なくても大丈夫だと思います。野菜は彩りを考えて選んでください。

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柴犬ぽちこ
柴犬ぽちこ @cook_40040028
2015/09/05 10:12に公開
動物と韓国中国ドラマが好きな主婦です。簡単にできておいしい料理を日々研究しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ いんげん にんじん キャベツ ぶなしめじ しょうが

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