夏野菜といんげんたっぷり☆キーマカレー

いんげん消費レシピとして考えました。苦肉の策のわりにはいけてるかな?と。たまにはこんなカレーもいかが?
このレシピの生い立ち
単純にいんげん消費のために考えました。
夏野菜といんげんたっぷり☆キーマカレー
いんげん消費レシピとして考えました。苦肉の策のわりにはいけてるかな?と。たまにはこんなカレーもいかが?
このレシピの生い立ち
単純にいんげん消費のために考えました。
作り方
- 1
いんげんは、ころころになるように、7ミリくらいに切る。
- 2
玉ねぎはみじん切り、にんにく、しょうがもみじん切りにする。
- 3
トマトは1/4に切ってから皮を剥き、さらに半分に切る。
- 4
なすは皮をピーラーで剥き、縦に1/4に切り、1センチ幅に切る。
- 5
中華鍋に油を少し入れ、にんにくとしょうがを炒める。香りが立ったらひき肉をいれてほぐしながら炒める。
- 6
ほぐれたら、玉ねぎ、いんげんを入れて炒める。
- 7
玉ねぎの色が変わったら、トマトとなすを入れて炒める。
- 8
トマトとなすの形がほぼなくなったら、水1カップを入れてからルウを半量入れる。(全部入れると味が濃すぎるかもしれないので)
- 9
ルウを溶かしながら煮る。ワインがあれば加え、味をみながら水分とルウの量は調節する。(普通のカレーよりずっと水分は少なく)
- 10
お好みでガラムマサラを加えてルウがよく馴染むまで、混ぜながら煮る。
- 11
よく馴染んだら出来上がり♪
- 12
※材料の分量は適当です。ある量で作ってください。どのようにやってもできます^^
コツ・ポイント
簡単に市販のルウで作りました。1/2箱分だと少し味が濃いかもしれないので、半分の量から徐々に調節してください。なすやトマトの量によっても水分が変わるので、水の量もその時によって変わります。
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