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超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め
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超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め-レシピのメイン写真

超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め

KAEIKAEI
KAEIKAEI @cook_40104470

いただき物のゴーヤでチャンプルー以外で何か?と思い買い置きのツナ缶と炒めてみました^^;
簡単でいいおつまみです^ ^
このレシピの生い立ち
ある物で何か出来ないかな〜と^ ^
有り合わせですね!

いただき物のゴーヤでチャンプルー以外で何か?と思い買い置きのツナ缶と炒めてみました^^;
簡単でいいおつまみです^ ^
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ある物で何か出来ないかな〜と^ ^
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超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め

KAEIKAEI
KAEIKAEI @cook_40104470

いただき物のゴーヤでチャンプルー以外で何か?と思い買い置きのツナ缶と炒めてみました^^;
簡単でいいおつまみです^ ^
このレシピの生い立ち
ある物で何か出来ないかな〜と^ ^
有り合わせですね!

いただき物のゴーヤでチャンプルー以外で何か?と思い買い置きのツナ缶と炒めてみました^^;
簡単でいいおつまみです^ ^
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材料

  • ゴーヤ 小1個
  • ツナ缶 1缶
  • ごま油 大さじ1
  • 麺つゆ(濃縮3倍) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤの種を取りくし切りにし
    塩でモミアクを取る
    その後水にさらす

    • 超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひきゴーヤを透き通るまで炒める。
    透き通ったらツナ缶を加え麺つゆで味付けし出来上がり♬

    • 超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め作り方2写真
  3. 3

    簡単なゴーヤ料理♬

    • 超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め作り方3写真

コツ・ポイント

ごま油はゴーヤの大きさで調整して下さい。ツナ缶の油もあるので。

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KAEIKAEI
KAEIKAEI @cook_40104470
2015/09/05 12:34に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ゴーヤ

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