はとむぎは予めゆでておく。
歯ごたえの変化を楽しめるのと、美肌効果のある食材です。
無ければ、入れなくても。

食材を食べやすい大きさに切る。肉は塩を振っておく。

にんにく、しょうがを油でいためる。香りが出てきたら、豚肉を炒める。

野菜を炒めしんなりしたら、トマト缶、はとむぎ、調味料を入れる。

ぐつぐつしてきたら、蓋をして
放置。