【鶏そぼろ】
テフロン加工のフライパンにひき肉とAを入れて混ぜ、火にかける。弱めの中火で煮汁がなくなるまで炒り煮にする。

【卵そぼろ】
器に卵を割りいれ、Bを加えてませる。

【卵そぼろ】
テフロン加工のフライパンに②を入れて弱火でかき混ぜながら火を通す。