米をとぎ、釜に入れる。

サバ缶の缶汁と水を合わせて、2合の目盛りの少し下まで水加減する。

カレー粉と醤油、ケチャップ、中濃ソース、ミックスベシタブルを入れ、かき混ぜる。サバ缶も入れ、ならす。

炊飯器のスイッチを入れる。炊けたらサバを崩して軽く混ぜる。