味噌きのこおやき風ホットサンド糖質制限

Name: 味噌きのこおやき風ホットサンド 糖質制限
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖工房 低糖質ふすま食パン ２枚; 舞茸 １/２パック; えのき茸 １/２パック; 味噌 大さじ１/２; ラカントS 小さじ１/２; 黒ごま 小さじ１; オリーブ油 大さじ１; ピザ用チーズ ２０g; ラディッシュ 適量

低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質パンを使った秋の味覚！味噌ときのこの相性が抜群です。
このレシピの生い立ち
健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使って、しっとりもっちりした食感に仕上げた低糖質パンをしようした低糖質レシピです。
使用している低糖質パンの食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。

味噌きのこおやき風ホットサンド糖質制限

低糖工房 @cook_40093123

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材料

1人分

低糖工房低糖質ふすま食パン２枚
舞茸１/２パック
えのき茸１/２パック
合わせ調味料
味噌大さじ１/２
ラカントS 小さじ１/２
黒ごま小さじ１
オリーブ油大さじ１
ピザ用チーズ２０g
付け合わせ
ラディッシュ適量

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作り方

1
「低糖工房低糖質ふすま食パン」を使います。
2

えのき茸は根元を落とし、舞茸とともに食べやすくほぐしておく。
3

フライパンを熱し、オリーブ油を入れ、[2]のきのこを炒め、合わせ調味料を加えて合わせながら味を付ける。
4

ホットサンドメーカーに低糖質食パンを１枚置き、[3]とピザ用チーズをのせる。
5

もう１枚をかぶせ、こんがり焼き色がつくまで焼く。
6

器に盛りつけ、ラディッシュを飾る。

コツ・ポイント

１人分
エネルギー：５０４kcal
糖質：１０．３g
たんぱく質：３７．０g

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低糖工房 @cook_40093123

2015/09/07 06:07に公開

私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw

このレシピのキーワード

お焼きホットサンドえのきピザ用チーズふすままいたけ味噌食パン

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