皮むき器（我が家は100均のピーラー）で人参をスライスして水にさらす。

耐熱容器にスライス人参を入れて、ごま油を全体にかけ、ラップをして５００ｗで１分３０秒チン！

熱いうちに●の調味料をかけて混ぜる。
そのまま冷ましてゴマをふりかけて完成。