豆腐のハンバーグ

nori-nori
nori-nori @cook_40020097

豆腐でヘルシーハンバーグ。
このレシピの生い立ち
すこしだけ残っていた豆腐を利用して作りました。

豆腐のハンバーグ

豆腐でヘルシーハンバーグ。
このレシピの生い立ち
すこしだけ残っていた豆腐を利用して作りました。

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材料

2個分
  1. 合挽き肉 50g
  2. 木綿豆腐 1/4丁
  3. 玉ねぎ 1/2
  4. パン粉 大さじ1
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. 卵黄 1/2
  7. 塩・胡椒 適量
  8. 大さじ1
  9. みりん 大さじ2
  10. 大さじ2
  11. 醤油 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1
  13. 大根おろし 適量

作り方

  1. 1

    豆腐の水を切っておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして油をひいたフライパンで炒める。
    塩・胡椒を少々加える。

  3. 3

    ボールに挽肉・炒めた玉ねぎ・豆腐・パン粉・片栗粉・卵黄・酒・塩・胡椒を入れて、よく混ぜる。

  4. 4

    ③を1/2に分けて、空気を抜きながら形を整える。

  5. 5

    フライパンで両面にしっかり焦げ目がつくまで焼く。

  6. 6

    酒・みりん・醤油・砂糖を加え、ふたをして蒸し焼きにする。

  7. 7

    お皿にもったら、お好みで、大根おろしをのせて出来上がり。

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