材料です。
冷凍ご飯ともち麦はチンしている間に玉子焼きを作ってキュウリも千切りにしておきます。その他は冷蔵庫の残り物。

ご飯ともち麦に寿司酢を混ぜて、

まきすの上に置いた海苔の上に2を広げます。向こう側は少し残しておいて。

しっかりした具材を手前に、それぞれ並べ、

手前端を向こう側の酢飯まで一気にエイって持っていき巻きます。

金箔銀箔をあしらってみました。