ゴーヤとシーチキンの炒めもの peeler7 @cook_40196419 シーチキンとゴーヤで簡単炒め物このレシピの生い立ちスパムは高いので、うちにあるシーチキンで炒めたら美味しく出来ました もっと読む シーチキンとゴーヤで簡単炒め物このレシピの生い立ちスパムは高いので、うちにあるシーチキンで炒めたら美味しく出来ました もっと読む ゴーヤとシーチキンの炒めもの peeler7 @cook_40196419 シーチキンとゴーヤで簡単炒め物このレシピの生い立ちスパムは高いので、うちにあるシーチキンで炒めたら美味しく出来ました もっと読む シーチキンとゴーヤで簡単炒め物このレシピの生い立ちスパムは高いので、うちにあるシーチキンで炒めたら美味しく出来ました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 1本 シーチキン 3Pパックのうち1缶 卵 1個 めんつゆ 大さじ3 シマヤだしの素 1袋 オイスターソース 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは、縦半分にしてスプーンで綿を取り2〜3ミリ程度に薄くスライスします 2 砂糖大さじ1.塩小さじ1.をまぶして水にさらす〜15分位。 3 ②のゴーヤを水で洗い流し、ザルにあげます 4 なべに、ゴーヤとシーチキンを入れ、しんなりするまで炒めます 5 だしの素、めんつゆを入れ、さらに炒めたところにオイスターソースと卵を割り入れからめます 6 塩コショウで味を整え出来上がり コツ・ポイント ビールによくあいます！シーチキンのオイルで、炒められ簡単です。苦味も少なく美味しいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18835665 コピーしました！ peeler7 @cook_40196419 2013/08/16 14:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ゴーヤ 卵 似たレシピ その他のレシピ アレンジ♪ココアオーブンで作るパウンドケーキ 乳酸菌ヘルベヨーグルト+無調整牛乳 タンドリーチキン風☆簡単！カレー風味ソテー 【使いきり】ウインナーのソーメン焼き トマトとじゃこの薬味タレがけ 黄金比率★ほうれん草のゴマ和え タイのメイドさんに習った空芯菜炒め 鮮やかに食欲増進！ニラと人参豚コマ炒め 小豆＆炊飯器で♪簡単お赤飯 簡単、美味しい【リンゴのケーキ】 Tinklee's Chocolate Chip Pudding Cookies Crock Pot Breakfast Tinklee's Fruit Cocktail Cake Slow Baked Lemon/Garlic Pepper Chicken and Potatoes the best vegetarian breakfast burrito you'll ever taste 新食感☆高野豆腐のオランダ煮 干しゴーヤ 塩豚と白菜のスープ ぶっかけもずく冷奴 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18835665
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