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タイのメイドさんに習った空芯菜炒め
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タイのメイドさんに習った空芯菜炒め-レシピのメイン写真

タイのメイドさんに習った空芯菜炒め

ハラギャーテイ
ハラギャーテイ @cook_40119191

真夏は旬の葉物が少ない中で空芯菜は大きく伸びて美味しい野菜です。食べ方もタイの家庭のバックブーン・ファイデーンが一番です
このレシピの生い立ち
バンコクで生活した20年前、市場でドッサリ並んだ野菜を見て、一体どう料理するの?我が家にやってきたメイドさんが美味しく調理してくれました。ホテルのレストランでは食べられない家庭料理です。今では自家栽培でタイの味を楽しんでいます。

真夏は旬の葉物が少ない中で空芯菜は大きく伸びて美味しい野菜です。食べ方もタイの家庭のバックブーン・ファイデーンが一番です
このレシピの生い立ち
バンコクで生活した20年前、市場でドッサリ並んだ野菜を見て、一体どう料理するの?我が家にやってきたメイドさんが美味しく調理してくれました。ホテルのレストランでは食べられない家庭料理です。今では自家栽培でタイの味を楽しんでいます。

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タイのメイドさんに習った空芯菜炒め

ハラギャーテイ
ハラギャーテイ @cook_40119191

真夏は旬の葉物が少ない中で空芯菜は大きく伸びて美味しい野菜です。食べ方もタイの家庭のバックブーン・ファイデーンが一番です
このレシピの生い立ち
バンコクで生活した20年前、市場でドッサリ並んだ野菜を見て、一体どう料理するの?我が家にやってきたメイドさんが美味しく調理してくれました。ホテルのレストランでは食べられない家庭料理です。今では自家栽培でタイの味を楽しんでいます。

真夏は旬の葉物が少ない中で空芯菜は大きく伸びて美味しい野菜です。食べ方もタイの家庭のバックブーン・ファイデーンが一番です
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バンコクで生活した20年前、市場でドッサリ並んだ野菜を見て、一体どう料理するの?我が家にやってきたメイドさんが美味しく調理してくれました。ホテルのレストランでは食べられない家庭料理です。今では自家栽培でタイの味を楽しんでいます。

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材料

2人分
  • 空芯菜 250g
  • にんにく 2片 みじん切り
  • 鷹の爪 1本
  • サラダ油 大さじ1
  • 調味料
  • オイスターソース 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1/2
  • 中華味の素 顆粒 適量
  • 料理酒 大さじ3
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作り方

  1. 1

    畑に10cm間隔に植えています。雑草とよく似た形状で大きく育ちます。肥えた畑が良いです。上部だけ取ればまた生えます。

    • タイのメイドさんに習った空芯菜炒め作り方1写真
  2. 2

    空芯菜(タイ語では(バックブ−ンです。エンサイとも呼びます)の茎と葉の汚れを落として5~6センチにカットする

    • タイのメイドさんに習った空芯菜炒め作り方2写真
  3. 3

    調味料を手早く調理するために揃えておきます。

    • タイのメイドさんに習った空芯菜炒め作り方3写真
  4. 4

    にんにくを潰してみじん切りし、鷹の爪と弱火で香りを出す
    空芯菜を入れ調味料を合わせ強火で一気に炒める

    • タイのメイドさんに習った空芯菜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

にんにくと鷹の爪は弱火ですが、空芯菜は炒め過ぎないようサッと炒めましょう!栽培は簡単です。肥料の多い畑に種を蒔いてておくと放っておいても大きく成長する。野菜はすべて太陽の光を奪い合う競争をしているので雑草に負けないようにしてあげればOK.

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ハラギャーテイ
ハラギャーテイ @cook_40119191
2013/08/16 22:39に公開
リタイアして暇になったので料理に凝り始めました。ようやく自分で美味しいと思われるくらいの料理ができはじめ、研究者だった関係上、料理の科学を考えた新(珍)レシピの開拓をやっています。女房がやらない料理と発酵やシャトルシェフでの低温料理が得意です。ぬか漬け、白菜漬け、パン焼き、ヨーグルト作り、ワイン造り、オーブン料理までもやっています。
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