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韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥
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韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥-レシピのメイン写真

韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥

白成珍
白成珍 @cook_40059733

栄養、旨み、コラーゲンたっぷりの鶏のお粥です。

このレシピの生い立ち
夏になるとスタミナのため韓国では丸1匹の鶏を煮込んだスープをよく食べます。まず、肉を食べて残りのスープにはご飯を入れるかお粥を作って食べるのです。

栄養、旨み、コラーゲンたっぷりの鶏のお粥です。

このレシピの生い立ち
夏になるとスタミナのため韓国では丸1匹の鶏を煮込んだスープをよく食べます。まず、肉を食べて残りのスープにはご飯を入れるかお粥を作って食べるのです。

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韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥

白成珍
白成珍 @cook_40059733

栄養、旨み、コラーゲンたっぷりの鶏のお粥です。

このレシピの生い立ち
夏になるとスタミナのため韓国では丸1匹の鶏を煮込んだスープをよく食べます。まず、肉を食べて残りのスープにはご飯を入れるかお粥を作って食べるのです。

栄養、旨み、コラーゲンたっぷりの鶏のお粥です。

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夏になるとスタミナのため韓国では丸1匹の鶏を煮込んだスープをよく食べます。まず、肉を食べて残りのスープにはご飯を入れるかお粥を作って食べるのです。

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材料

4人分
  • 鶏の手羽先 7~8本
  • にんにく 2かげ
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 長ネギ(青い部分) 1本
  • 残りのくず野菜 適当に
  • 水 7カップ
  • ご飯 2杯
  • にんじん 1/4個
  • ニラ 3本
  • 長ネギ(白い部分) 1/2本
  • 玉ねぎ 1/6個
  • 塩 2小
  • コショウ 1/2小
  • ごま油 2大
  • 黄身 4個
  • すりごま 好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に水を注ぎ、手羽先、長ネギの青い部分、玉ねぎ、にんにく、残りのくず野菜などと一緒に30分以上煮込みます。圧力鍋は15分

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方1写真
  2. 2

    煮込んだスープは笊できれいにこします。

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方2写真
  3. 3

    手羽先は骨から肉をとって小さく千切ります。

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方3写真
  4. 4

    にんじん、ニラ、長ネギの白い部分、玉ねぎはみじん切りにします

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方4写真
  5. 5

    2のスープにご飯2杯と鶏肉、4の刻んだ野菜を入れ弱火でじっくりと混ぜながら煮込みます。

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方5写真
  6. 6

    ご飯粒が柔らかくなったら火を止めて、塩、コショウで味を付けニラを入れよく混ぜます

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方6写真
  7. 7

    粥は丼に盛りごま油とすりごまを好みで入れて真ん中に黄身をのせます。焼き海苔をまぶしても美味しいです。

    • 韓国料理ー栄養、旨みたっぷりの鶏のお粥作り方7写真

コツ・ポイント

1.鶏からスープが美味しいと料理の決め手になります。スープは時間をかけて味を出してください。
2.後で入れる野菜はキノコやジュキニなど好みで刻んで入れても全然OK!!

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白成珍
白成珍 @cook_40059733
2012/05/06 14:22に公開
簡単で美味しいな本格的韓国本場の家庭料理を紹介している、茨城住まいの料理研究家の白成珍、べクソンジンと申します。2023年7月から茨城牛久市に多国割烹、月卯をオープン致しました。GoogleやInstagram、YouTubeで月卯と検索してみてくださいね!茨城県南生涯学習センターで食育の講師もやっております。幼稚園や小学校、中学校では食育の講習会もおこなっております!
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このレシピのキーワード

おかゆ ニラ 鶏肉 にんじん にんにく とり手羽先 玉ねぎ ご飯 卵黄 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18836737
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