材料です。
トッピングのゆで卵とココナッツオイルを入れ忘れました。

鍋にバターを入れて弱火でニンニクと生姜を炒める。

ニンニクの香りがしてきたら、みじん切りにした玉ねぎを入れてよく炒める。
（中火）

玉ねぎの色が変わってきたら、みじん切りにしたピーマン、アーモンドミルク、水を加える。

沸騰してきたら、サバとひよこ豆も加えて混ぜる。

再びグツグツしてきたら、トマトジュース、糖質0つゆ、コンソメ、カレーパウダー、塩、胡椒を入れ、ひと煮立ちすれば完成。

仕上げにココナッツオイルをかけて！