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糖質オフ☆ダイエット ピザ☆
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糖質オフ☆ダイエット ピザ☆-レシピのメイン写真

糖質オフ☆ダイエット ピザ☆

Sable00
Sable00 @cook_40089372

ピザ生地が、炭水化物…。
ダイエット中でも美味しいピザを食べよう!
おつまみにも☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のお掃除で油揚げピザを簡単に作ってみたら、意外に美味しくて、もっとピザっぽく作りたくなった☆

ピザ生地が、炭水化物…。
ダイエット中でも美味しいピザを食べよう!
おつまみにも☆
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冷蔵庫のお掃除で油揚げピザを簡単に作ってみたら、意外に美味しくて、もっとピザっぽく作りたくなった☆

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糖質オフ☆ダイエット ピザ☆

Sable00
Sable00 @cook_40089372

ピザ生地が、炭水化物…。
ダイエット中でも美味しいピザを食べよう!
おつまみにも☆
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冷蔵庫のお掃除で油揚げピザを簡単に作ってみたら、意外に美味しくて、もっとピザっぽく作りたくなった☆

ピザ生地が、炭水化物…。
ダイエット中でも美味しいピザを食べよう!
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材料

2~3人分
  • 油揚げ 3枚
  • ピザソース 大さじ4
  • チーズ(出来ればカロリーオフ) 適量
  • ピーマン 2個
  • ピクルス(あればみじん切りの) 大さじ3
  • ☆ベーコン 2枚
  • ☆シーフードミックス 適量
  • ☆ツナ 1缶
  • ☆コーン 1缶
  • ☆ドライサラミ 1本
  • バジル 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げの3辺を切り、開く。
    食べやすいように4等分に切る。
    オーブン板の上にシートを載せ、
    油揚げ3枚分を並べる。

  2. 2

    先に油揚げを広げた状態にしてオーブン余熱200度で、5分焼く。

  3. 3

    油揚げに、
    ピザソース、みじん切りにしたピクルス、
    みじん切りにしたピーマンを載せる。

    • 糖質オフ☆ダイエット ピザ☆作り方3写真
  4. 4

    何でもいいのですが、☆のなかで好きな具材を載せ、
    チーズとバジルを振りかける。

    • 糖質オフ☆ダイエット ピザ☆作り方4写真
  5. 5

    オーブン余熱200℃ 焼き10~15分か、
    グリル機能がある方は、グリル15分

    開けて、油揚げがカリっとしてたら○

    • 糖質オフ☆ダイエット ピザ☆作り方5写真
  6. 6

    検索人気ランキングTOP10に選ばれました!
    ありがとうございます☆2013*9

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Sable00
Sable00 @cook_40089372
2013/08/19 14:52に公開

このレシピのキーワード

ピザ ツナ コーン ピクルス ピーマン ベーコン シーフード チーズ 油揚げ サラミ

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