はみ出し注意 スパムドック!

kei259
kei259 @cook_40065762

スパムをフライパンでジュージュー焼いて、そのままキャベツを炒めて洗い物少なく。超簡単、朝食&ランチに。
このレシピの生い立ち
一度食べてみたかったスパムが当選して。
スパムおにぎり以外の食べ方を考えました。

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材料

3個分
  1. ホットドック用パン 3本
  2. スパム 1缶の2/5
  3. キャベツ 2枚
  4. サラダ油 適量
  5. 塩こしょう 適量
  6. ケチャップ、マスタード お好みで

作り方

  1. 1

    スパムは5枚にスライス、1枚を3等分の拍子木に切る。キャベツは千切りに。

  2. 2

    フライパンでスパムをこんがり焼き、そこにサラダ油を少し加え、キャベツを炒め、塩こしょうで味付け。

  3. 3

    軽く暖めたパンに炒めたキャベツを詰め、スパムをのせ、お好みでケチャップとマスタードをつけて完成。

コツ・ポイント

スパムが思ったより大きくて、ボリューム満点。パスコの超熟だと2本入れるとはみ出します。
スパムは油分が多いのでテフロンのフライパンなら油無しで焼けます。

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お料理は好きですが、段取りが悪くて時間がかかってばかりいます。ヘルシーでおいしいお料理を作りたいと思っています。
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