大量の油とコンソメと一緒にキャベツや玉ねぎなど（野菜）を炒める。油で最初にコンソメを溶かしてペーストにするといいかも。

スパムと牛乳、卵を投入。かき混ぜる。が、このとき白身が箸でめくれるようになったら火を止めるべし。じゃないと焦げる

かき混ぜて出来上がり。ブロッコリーやほうれん草はあらかじめゆでてから投入したかな？