プロテインアイス（いちご＋ココア）
カロリーはわかりません
とにかくタンパク質を摂りたい
甘いものが食べたい
筋トレしてる時に考えたアイス
作り方
- 1
ホイップクリームをホイップして冷やしとく
- 2
ボールにオイコスとバナナを入れてバナナは潰しながら混ぜて滑らかにしとくバニラエッセンス投入
- 3
★オイコスのボールに粉物を全部投入して混ぜとく
- 4
ホイップクリームと★印のボールを合わせて混ぜる
- 5
バナナないとボッソボソで混ぜにくくなります。そんな時はホイップを少し混ぜて調整してください。
- 6
タッパーまたはジップロックに入れて冷凍庫で冷やす
- 7
たまに混ぜる、ジップロックは揉む、そのまま凍らせてもいいけどカチカチになる
- 8
カチカチになったら様子見ながらレンチンで柔らかくする
コツ・ポイント
とにかく混ぜる。甘さが足りないなら蜂蜜かメープルシロップかける
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