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小麦粉なしで☆ヘルシーおやき風
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小麦粉なしで☆ヘルシーおやき風-レシピのメイン写真

小麦粉なしで☆ヘルシーおやき風

*Seeea*
*Seeea* @cook_40059753

小麦粉を使っていないので、
アレルギーの心配もなし☆
ヘルシーに食べられますよ〜

このレシピの生い立ち

芋もち風なものを作ろうと思ったのですが、
気が変わってヘルシーに豆腐で作ってみようと思い気分で作りました(´ω`)

小麦粉を使っていないので、
アレルギーの心配もなし☆
ヘルシーに食べられますよ〜

このレシピの生い立ち

芋もち風なものを作ろうと思ったのですが、
気が変わってヘルシーに豆腐で作ってみようと思い気分で作りました(´ω`)

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小麦粉なしで☆ヘルシーおやき風

*Seeea*
*Seeea* @cook_40059753

小麦粉を使っていないので、
アレルギーの心配もなし☆
ヘルシーに食べられますよ〜

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芋もち風なものを作ろうと思ったのですが、
気が変わってヘルシーに豆腐で作ってみようと思い気分で作りました(´ω`)

小麦粉を使っていないので、
アレルギーの心配もなし☆
ヘルシーに食べられますよ〜

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芋もち風なものを作ろうと思ったのですが、
気が変わってヘルシーに豆腐で作ってみようと思い気分で作りました(´ω`)

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材料

15枚分くらい
  • 豆腐(絹と木綿) 各半丁ずつ
  • 乾燥ひじき 適量
  • 水煮蓮根 適量
  • 片栗粉 大匙4〜5くらい
  • すりおろしにんにく 適量
  • 生姜 少量
  • 醤油 適量
  • 塩 適量
  • 味の素 適量
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作り方

  1. 1

    絹と木綿の両方の豆腐をボールにいれて、
    形を崩す様にぐちゃぐちゃに混ぜる。

  2. 2

    蓮根は粗みじんにし、水で戻したひじきと調味料も全部加えて混ぜ、様子を見ながら片栗粉を加えて混ぜ合わす。

  3. 3

    フライパンに油をひき、2をスプーンですくって落とし形を整え、蓋をしてじっくり焼き、ひっくり返して両面を焼けば出来上がり

コツ・ポイント

お好みで桜エビやチーズを混ぜて焼くと、
また違うバリエーションで楽しめます☆
にんにく生姜を抜きでプレーンタイプでもいいと思います☆

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*Seeea*
*Seeea* @cook_40059753
2012/05/08 11:04に公開

このレシピのキーワード

お焼き ひじき 片栗粉 れんこん 豆腐 しょうが

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