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フレッシュトマトのさっぱりパスタ☆

パスタ • オリーブオイル • プチトマト • モッツァレラチーズ • さけるチーズ • ニンニクチューブ • 塩胡椒 • バジル
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洗い物少なく！ヘルシー豆腐ハンバーグ

鶏ひき肉 • 豆腐 • キャベツ • 片栗粉 • 卵 • 鶏ガラの素 • 味の素 • おろし生姜 • おろしにんにく • 醤油 • 料理酒
- 4人分
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ご飯のお供、おつまみに☆黄身の味噌漬け

お好きな味噌 • 卵の黄身
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大根の葉活用☆ふりかけやお漬物感覚で！

大根の葉 • しらす • えのき • ごま油 • 塩胡椒
- 3〜4人分
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めちゃうま！長芋の醤油漬け

長芋 • 醤油 • 本だし • ニンニク • 水
- 2〜3人分
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セロリ嫌いでもイケる？セロリの浅漬け

セロリ • 白だし • 水
- 1〜2人分
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セロリ嫌いでもイケちゃう！？醤油漬け

セロリ • 醤油 • 本だし • ニンニク • 水
- 2〜3人分
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イカの塩辛アレンジレシピ！炒め物！

イカの塩辛 • キャベツ • ネギ • おろしニンニク • 塩コショウ • 味の素 • 醤油 • 酒
- 2〜3人分
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カルシウムたっぷり☆蓮根のあっさり金平

水煮の蓮根 • シラス • 桜えび • ごま油 • アジシオ
- 3〜4人分
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ホッとする和惣菜☆切り昆布の煮物

切り昆布 • 白滝 • 玉ねぎ • 人参 • ちくわ • めんつゆ • 白だし • 醤油
- 4人前
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簡単うま☆な和風カニ玉

卵 • カニカマ • 葱 • 椎茸 • えのき • 白だし • 酒 • 水溶き片栗粉
- 1〜2人分
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ちゃちゃっと明太炒り豆腐☆

木綿豆腐 • 椎茸 • 筍水煮 • 蓮根水煮 • 卵 • 明太子 • もやし • 本だしの素 • 砂糖 • 白だし • 醤油 • ニンニク •
- 2人分
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お手軽おつまみ☆しいたけの明太チーズ焼き

椎茸 • 明太子 • とろけるチーズ
- 1人分
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有効活用！アレンジ？ひたひた出汁巻き卵

卵 • おでんの汁 • 料理酒
- 1〜2人分
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簡単ウマーな☆二種の味付きうずらの卵☆

うずらの卵 • 白だし • 水 • 醤油 • ニンニク • 本だし • 水
- 10個分
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簡単楽ウマ☆カニ玉の塩餡掛け

卵 • 葱 • カニカマ • 中華だしの素 • 水 • 中華だしの素 • ニンニク • 水 • 片栗粉 • 醤油
- 1人分
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簡単楽ウマ♪鶏胸肉のホイル焼き

鶏胸肉 • 椎茸 • しめじ • 酒 • 塩胡椒 • ニンニク
- 1人分
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簡単ふんわり☆鯛のホイル焼き(^ ^)

鯛 • キャベツ • レタス • オクラ • 塩胡椒 • 味の素 • 酒
- 2人分
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簡単あっという間☆玉子の中華風(^ ^)

卵 • ちんげん菜 • 椎茸 • ブロッコリー • カニカマ • 葱 • 酒 • 鶏ガラの素 • オイスターソース • 醤油 • 片栗粉
- 1人分
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本格派に近付いた?！！麻婆豆腐

木綿豆腐 • きのこ類 • 葱 • ニンニク • 豆板醤 • 粉唐辛子 • トウチ • 甜麺醤 • 酒 • がらスープの素 • 水 • 醤油 •
- 2〜3人分

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