イタリアン★アボカドと筍とエビのリゾット

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単お家イタリアン★コンソメが嫌いなので、お塩だけでシンプルに味付けしました。十分に美味しいデス。旬の筍も加えました★
このレシピの生い立ち
今日はイタリアンです

イタリアン★アボカドと筍とエビのリゾット

簡単お家イタリアン★コンソメが嫌いなので、お塩だけでシンプルに味付けしました。十分に美味しいデス。旬の筍も加えました★
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材料

2人
  1. 白米 1カップ(150g)
  2. 白ワイン 大さじ2
  3. お湯 3カップくらい
  4. アボカド 1コ
  5. 剥き小エビ 12尾
  6. 80g
  7. 玉ねぎ 1/4コ
  8. にんにく 1かけ
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. 胡椒 適宜
  11. パルミジャーノ お好み

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくはみじん切り、アボカドは2cm角に切る(レモン汁をかけて色止めして下さい)筍は食べやすい大きさのスライス

  2. 2

    小エビは背わたを抜き、塩でもみ洗いしぬめりを取る

  3. 3

    米は調理する直前に軽く洗いザルにあげ水気を切る

  4. 4

    鍋にオイル、にんにく、玉ねぎを入れ弱火で炒め、香りが立てば中火にし筍、白米、小エビ、塩(ひとつまみ)を加え炒め合わせる

  5. 5

    全体に油が馴染んだら、ワインを加え強火にしアルコールを飛ばし、お湯をお玉に2杯程入れる

  6. 6

    弱火で混ぜながら、水分が少なくなったら、更にお湯を足したしずっとかき混ぜながら15分ほど煮る

  7. 7

    お米がアルデンテの状態になれば、アボカドを加えひと混ぜし塩・胡椒で味を整え火から降ろし、お皿に盛りつける

  8. 8

    お好みでパルミジャーノをかけて召し上がって下さい

コツ・ポイント

お湯は一度に加えず、少しずつ水分がなくなりそうになったら加えて下さい。ずっと沸々と沸騰した状態で炊いて下さい

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☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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