ビックリ♡特大ハンバーグのみぞれ煮

味とこころ @ajitokokoro
ど~ん!と大きな和風ハンバーグ(392kcal)
白だしと相性の良い大根おろしで煮込むので
あっさりした味です♡
このレシピの生い立ち
食べ応えがあるのに、1人分400kcal未満♪とうれしいレシピ。
白だしと、大根おろしの相性の良さが活きる一品です。
ビックリ♡特大ハンバーグのみぞれ煮
ど~ん!と大きな和風ハンバーグ(392kcal)
白だしと相性の良い大根おろしで煮込むので
あっさりした味です♡
このレシピの生い立ち
食べ応えがあるのに、1人分400kcal未満♪とうれしいレシピ。
白だしと、大根おろしの相性の良さが活きる一品です。
作り方
- 1
ボウルに合びき肉、みじん切りにした玉ねぎ、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜます。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、タネを広げて入れて中火にして、こんがり焼き色をつけます。
- 3
お皿にスライドさせて(2)を移し、裏返したフライパンをのせて、両手で挟んで天地を返します。
- 4
再びフライパンで裏面を5分程(フタをして)蒸し焼きにします。
- 5
Bを注ぎ入れて、7分程煮ます。
- 6
大根おろしを加えて火を止め、お皿に盛り、ねぎと針生姜を添えます。
コツ・ポイント
白だしは、16倍濃縮のものを使った分量です。
1個が大きいので、裏返す時は(3)のやり方で作ると、崩れにくいです。
火傷に十分注意して下さいね。
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