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さっぱりひんやり♡鳥胸肉のバンバンジー
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さっぱりひんやり♡鳥胸肉のバンバンジー-レシピのメイン写真

さっぱりひんやり♡鳥胸肉のバンバンジー

まぃこ☆
まぃこ☆ @cook_40051814

お財布に優しい鳥胸肉でボリュームたっぷりのバンバンジー。暑い夏でもたくさん食べられます❤
このレシピの生い立ち
ささみをむしるのがめんどくさいので、胸肉で(笑)

お財布に優しい鳥胸肉でボリュームたっぷりのバンバンジー。暑い夏でもたくさん食べられます❤
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まぃこ☆
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お財布に優しい鳥胸肉でボリュームたっぷりのバンバンジー。暑い夏でもたくさん食べられます❤
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お財布に優しい鳥胸肉でボリュームたっぷりのバンバンジー。暑い夏でもたくさん食べられます❤
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材料

3~4人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • キュウリ 2本
  • もやし(太いやつ) 1袋
  • トマト(ミニやミディーでも可) 適量
  • お好みのタレ 適量
  • 茹で用
  • ネギの青い部分や生姜のはしっこ 少々
  • 酒 少々
  • 水 肉が浸る量
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作り方

  1. 1

    お皿を冷凍庫でキンキンに冷やしておく。コレ、ポイント♡

  2. 2

    鶏胸肉は香味野菜の切れ端とお酒で茹でておく。
    茹でた後、10分位浸しておく。
    もやしもさっと湯がく。
    2つともさます。

  3. 3

    キュウリは端を切り、3等分にして細切り。
    トマトはスライスやくし切り等お好みで。

  4. 4

    鶏胸肉は冷めたら食べやすい大きさにスライス。

  5. 5

    あとは、冷やしたお皿に盛りつけて、お好みのタレをぶっかけたら完成♡

  6. 6

    時間があるなら、タレをかける前に冷蔵庫や冷凍庫で冷やすと一層美味しいです☆

コツ・ポイント

大きめのお皿にどーんと彩りよく盛り付けると、とっても豪華に見えますよー♡

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まぃこ☆
まぃこ☆ @cook_40051814
2012/05/08 05:45に公開
Mr.children love…基本的に何でも作ります。
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このレシピのキーワード

バンバンジー ねぎ もやし トマト キュウリ 酒 しょうが 鶏胸肉

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