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おからパウダーのシーザーサラダ風 覚書
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おからパウダーのシーザーサラダ風 覚書-レシピのメイン写真

おからパウダーのシーザーサラダ風 覚書

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

おからパウダーで簡単に食物繊維、ゆる糖質オフ
このレシピの生い立ち
テレビでおからパウダーがダイエットに良いと聞き、色んなものにおからパウダーをかけ試したものの覚書

おからパウダーで簡単に食物繊維、ゆる糖質オフ
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柴犬カール
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材料

  • おからパウダー 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • レタス 1袋
  • 粉チーズ お好みで
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    レタスを洗い、ちぎる。
    または、カット野菜のレタスを用意する。

  2. 2

    レタズをお皿やボールに入れ、
    おからパウダーとマヨーズを入れ
    全体を混ぜる。

  3. 3

    お好みで食べる時に粉チーズやブラックペッパーをお好みでトッピングしても美味しいです。

コツ・ポイント

卵アレルギーの方は、卵不使用のマヨドレ等をお使いください。
おからパウダーやマヨネーズの量や野菜はお好みで変えてください。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2018/09/07 11:24に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生（過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載33今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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