タラの骨を除き、食べやすい大きさに切る。(食べる時に骨が気にならなければ取らなくてもOK)

タラを(●)の調味料に10分~漬ける。

★漬けてる間に★
ビニル袋に入れたピーナッツを細かく砕き、すりごまと合わせる。

★漬けてる間に2★
パプリカ、にんじんを千切りにする。

今日はレッドサラダを使用→レシピID : 18867693

お野菜とし(・)の調味料とタラのつけ汁大匙1を加え、にんじんがしんなりするまで煮たてる。

タラのつけ汁大匙1で溶いた片栗粉(小匙1のほう)を加え混ぜ、火を止める。

タラの水気を拭き、片栗粉をまぶして揚げ焼きにする。

骨周りも揚げ焼きにする。

タラ3切れはナッツの袋にいれてまぶし、揚げ焼きにする。

→お弁当に。

タラの油をきり、お皿に盛り、あんをかける。