ノンシュガーはちみつ鬼まん
komutatata @cook_40044730
大きく作って切り分けます。ID：18893869玄米ＨＭ粉におからを入れてヘルシーさUP！はちみつの優しい甘さです
このレシピの生い立ち
沢山さつま芋を買ったけどどれも甘さが今一つでした。自分のおやつにレンジで簡単に出来てヘルシーな鬼まんにしてみました。
ノンシュガーはちみつ鬼まん
大きく作って切り分けます。ID：18893869玄米ＨＭ粉におからを入れてヘルシーさUP！はちみつの優しい甘さです
このレシピの生い立ち
沢山さつま芋を買ったけどどれも甘さが今一つでした。自分のおやつにレンジで簡単に出来てヘルシーな鬼まんにしてみました。
作り方
- 1
加熱調理したさつま芋は１ｃｍ角くらいにカットしたら容器に入れ 全体にはちみつをまぶしてしばらく置いておきます
- 2
ボウルに「１」と他の材料全てを入れ 粉っぽさがなくなるまで混ぜます
- 3
レンジ対応容器に「２」を流しいれ ラップか蓋をして６００ｗのレンジで4分～5分過熱して完成です
- 4
冷めたら切り分けます
-
コツ・ポイント
さつま芋の品種により水分量が違うので牛乳の分量を調整して下さい。機種により過熱時間を調整して下さい。ヘルシオを使いました。
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