鯖缶トマト煮

アンさち
アンさち @cook_40188145

とろーりオムレツ崩して食べてね。とにかく簡単で栄養たっぷり。
このレシピの生い立ち
トマト煮は 味が濃くなるので 卵と 合わせました。

鯖缶トマト煮

とろーりオムレツ崩して食べてね。とにかく簡単で栄養たっぷり。
このレシピの生い立ち
トマト煮は 味が濃くなるので 卵と 合わせました。

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材料

  1. 鯖水煮缶 1個
  2. トマト缶 1個
  3. キャベツ 1/4個
  4. えのき茸 1袋
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. コンソメ 1個
  7. ニンニク 1片
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 塩コショウ 適量
  10. バジル(乾燥) 適量
  11. バター 10gぐらい

作り方

  1. 1

    野菜類は食べやすい大きさに切り、バター以外全ての材料を鍋に入れて煮る。鍋の種類によって 焦げないよう水をカップ1入れる。

  2. 2

    キャベツが柔らかくなったら、味をみて塩コショウ 仕上げにバターを入れる

  3. 3

    皿に盛り付けたら 卵1個でオムレツを作って のせる。

コツ・ポイント

缶詰は 汁ごと投入。厚手の鍋で 野菜の水分だけで煮たら尚いいです。オムレツは スクランブルでもいいですが、トロトロに。味もつけてません。

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