おからパウダーで、豚カツ、チキンカツ!

信子さん @cook_40042883
写真・上の3枚が豚カツ、下の小さい5枚がチキンカツ。パン粉と味は同じ、おからの方が柔らかい。カツ大好きのダイエットです。
このレシピの生い立ち
心配したよりずっと楽で、味も不満なくおしいです。
すっかり嬉しくなりました。
おからパウダーで、豚カツ、チキンカツ!
写真・上の3枚が豚カツ、下の小さい5枚がチキンカツ。パン粉と味は同じ、おからの方が柔らかい。カツ大好きのダイエットです。
このレシピの生い立ち
心配したよりずっと楽で、味も不満なくおしいです。
すっかり嬉しくなりました。
作り方
- 1
材料です。鶏はそぎ切りにします。ロースは、ところどころに包丁を入れて丸まらないようにします。薄く塩コショウします。
- 2
上がおからパウダー、下が、小麦粉、水、卵です。よく混ぜます。卵と小麦粉を分けません。
- 3
これで下準備終わりです。厚めにおからパウダーを付けて、手で押さえてムラがないようにします。
- 4
このように、違和感のない姿に揚がります。あまりひっくり返さないこと。
- 5
これが自分で作った「おからパウダー」です。https://cookpad.wasmer.app/recipe/2575700参照、感謝
- 6
できました。
- 7
食卓で自由に。何でも合います。
コツ・ポイント
写真を明るくしていないので、こういう色に揚がります。
このおからパウダーは、350グラム80円で、できました。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18850284










