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さつまいものカッテージチーズあえ
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さつまいものカッテージチーズあえ-レシピのメイン写真

さつまいものカッテージチーズあえ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

さつまいもをカッテージチーズであえると、パンにもごはんにも合うおかずになり、甘いいもは苦手、という男性にも好評です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー98kcal、糖質15.2g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

さつまいもをカッテージチーズであえると、パンにもごはんにも合うおかずになり、甘いいもは苦手、という男性にも好評です。
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砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

さつまいもをカッテージチーズであえると、パンにもごはんにも合うおかずになり、甘いいもは苦手、という男性にも好評です。
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カロリー98kcal、糖質15.2g(1人分)
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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さつまいもをカッテージチーズであえると、パンにもごはんにも合うおかずになり、甘いいもは苦手、という男性にも好評です。
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材料

2人分
  • さつまいも 100g
  • カッテージチーズ 60g
  • シュガーカットゼロ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまいもはよく洗い、皮つきのまま5~6mm厚さのいちょう切りにし、水にさらす。

  2. 2

    1のいもをやわらかくなるまでゆで、ざるに上げて湯をきる。

  3. 3

    ボールにカッテージチーズとシュガーカットゼロを入れてよく混ぜ、ゆでたいもを加えてあえる。

コツ・ポイント

チーズの塩けがあるので塩分は加えません。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/25 01:42に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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さつま芋 カッテージチーズ

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