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親子で食べる☆空芯菜と豚バラの卵炒め
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親子で食べる☆空芯菜と豚バラの卵炒め-レシピのメイン写真

親子で食べる☆空芯菜と豚バラの卵炒め

ガリ☆トトロ
ガリ☆トトロ @cook_40127632

空芯菜を幼児期の子供とも食べられるよう、あっさり目の味に仕上げました!
このレシピの生い立ち
直売所で新鮮な空芯菜が手に入ったので。

空芯菜を幼児期の子供とも食べられるよう、あっさり目の味に仕上げました!
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直売所で新鮮な空芯菜が手に入ったので。

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親子で食べる☆空芯菜と豚バラの卵炒め

ガリ☆トトロ
ガリ☆トトロ @cook_40127632

空芯菜を幼児期の子供とも食べられるよう、あっさり目の味に仕上げました!
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直売所で新鮮な空芯菜が手に入ったので。

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材料

大人2人分+子供2人分
  • 空芯菜 160g
  • 豚バラ肉 100g
  • 卵 2個
  • 塩コショウ 少々
  • 酒 小さじ2
  • 減塩鶏ガラスープ粉末 小さじ1/2
  • オイスターソース 小さじ2
  • サラダ油 大さじ2
  • にんにくチューブ 小さじ1/2
  • 生姜チューブ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    空芯菜は1㎝幅に、豚バラ肉は2㎝幅に切る。

  2. 2

    ボウルに卵を溶く。フライパンを熱し、炒り卵をつくったら皿にとる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油熱し、チューブにんにくと生姜を入れ、豚バラ肉に焼き色がつくまで炒める。塩コショウをふる。

  4. 4

    空芯菜を加えしんなりするまで炒める。

  5. 5

    鶏ガラスープ粉末、酒、オイスターソースを加えて炒めたら、要り卵を投入!全体を混ぜ軽く炒めたら完成!!

    • 親子で食べる☆空芯菜と豚バラの卵炒め作り方5写真

コツ・ポイント

幼児期の子供と食べるので繊維質で噛みきりにくい空芯菜は小さく切りました。あとは減塩鶏ガラスープのもとを使ったことです☆

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ガリ☆トトロ
ガリ☆トトロ @cook_40127632
2018/08/17 10:07に公開
3児の母。仕事と育児をしながら短時間で美味しく作るがモットーです!最近、大きくなって好き嫌いが出てきた子供たちが美味しく、モリモリ食べてくれるメニューを目指して、日々奮闘中です!たくさんのつくれぽや、いいね♥️ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

炒めもの 空芯菜 卵 酒 豚バラ肉

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