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血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ
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血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ-レシピのメイン写真

血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

㊗️クックパッドニュース掲載＆話題入り☆体に良い食材とドレッシングでとことん健康にこだわったサラダです。血液サラサラ♪
このレシピの生い立ち
健康志向のダンナ様に考えたレシピ♪さっぱりしていて美味♡炭水化物を抜くとさらに健康的♪
2018.9.8

㊗️クックパッドニュース掲載＆話題入り☆体に良い食材とドレッシングでとことん健康にこだわったサラダです。血液サラサラ♪
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血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

㊗️クックパッドニュース掲載＆話題入り☆体に良い食材とドレッシングでとことん健康にこだわったサラダです。血液サラサラ♪
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材料

2人分
  • トマト ２個
  • しらす 適量
  • 青じそ 適量
  • みょうが あれば
  • 鰹節 ひとつまみ
  • ◇ドレッシング
  • ○醤油 大さじ１
  • ○酢 大さじ１
  • ○ごま油 大さじ1/2
  • ○砂糖 小さじ１
  • ○生姜（チューブ可） 小さじ１/2～
  • すりゴマ又は白ゴマ あれば適量
  • 玉ねぎ（すりおろし） あれば小さじ1
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作り方

  1. 1

    ○の調味料を混ぜてレンジで20秒加熱し粗熱をとり冷やしておく

    ※あれば、玉ねぎのすりおろしと白ゴマを加えて下さい

    • 血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ作り方1写真
  2. 2

    トマトは一口大に大葉、みょうがは細切り又は、粗みじん切りにする

    • 血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ作り方2写真
  3. 3

    しらすを加え、すべて皿に盛る

    食べる直前にドレッシングと鰹節ひとつまみをかけて完成です♪

    • 血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ作り方3写真
  4. 4

    ㊗️2019.3.29
    クックパッドニュースに掲載して頂きました
    有難うございます

    • 血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

生姜・玉ねぎのすりおろし・白ゴマを加えることで、より健康的なドレッシングに仕上げました♡

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toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419
2018/09/08 12:22に公開
多忙の為、スロークックで無理なくやってます。簡単レシピについてはお返しを見送らせて頂く場合もございます(T-T)つくれぽ・フォロー・TL等　お気遣いなく趣味♪旅行が大好きで特に「どこかにマイル」にハマってます。阪神タイガース、今年は連覇♡♡マイブーム♡街ぶら、岩盤浴、サウナ、韓流ドラマ
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 しらす トマト みょうが かつお節 玉ねぎ しょうが

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