ふわふわキヌアの作り方、水とキヌアの比率
Lazycatxx @cook_40195274
白米のかわりにフワフワキヌアはどうですか？タンパク質豊富でとても栄養価の高いスーパーフード！白米より簡単に作れちゃう！？
このレシピの生い立ち
白米のかわりによく食べるので！とてもおいしいスーパーフードがこんなに簡単にできちゃいます！
ふわふわキヌアの作り方、水とキヌアの比率
白米のかわりにフワフワキヌアはどうですか？タンパク質豊富でとても栄養価の高いスーパーフード！白米より簡単に作れちゃう！？
このレシピの生い立ち
白米のかわりによく食べるので！とてもおいしいスーパーフードがこんなに簡単にできちゃいます！
作り方
- 1
キヌアをよく洗います
-
- 2
比率はキヌア1cupに水1cupと1/2cup
-
- 3
中火から強火で水を沸騰させグツグツ沸騰したら蓋をして弱火で15-20分
- 4
火を止め蓋をした状態で10分程おく
- 5
できあがり！！沸騰する前に1tbsのチアシードを入れるともっと健康もっとおいしくできあがります！
-
- 6
キヌアサラダにしてグリルチキンとローストベジタブルを添えました
-
コツ・ポイント
チアシードを入れると栄養価がもっと上がっておいしいです！なんにでも合うキヌア！どんどん食べてヘルシーになりましょう！調理する前によく洗ってください！
似たレシピ
-
-
-
-
ビーガン☆キヌアでチキンナゲット？！ ビーガン☆キヌアでチキンナゲット？！
残りかすの野菜が主役に大変身！栄養豊富なスーパーフード、キヌアのビーガンナゲット！リピート決定、大人気まちがいなし☆
-
-
-
リゾット風キヌア〜アスパラのキノット リゾット風キヌア〜アスパラのキノット
キヌアでリゾットを作ってみませんか？キヌアは栄養満点のスーパーフードなのでスーパーリゾットが出来ます！とても簡単です！
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18887079
