グルテンフリー油揚げピザマルゲリータ

妃殿下
妃殿下 @cook_40026689

簡単!ベジタリアン、グルテンフリー、炭水化物抜きダイエット、お酒のおつまみにも!
このレシピの生い立ち
ベジタリアンダイエットをしていて、グルテンフリーや大豆製品を食べるのは必要不可欠。ピザっぽくアレンジしてみました。

グルテンフリー油揚げピザマルゲリータ

簡単!ベジタリアン、グルテンフリー、炭水化物抜きダイエット、お酒のおつまみにも!
このレシピの生い立ち
ベジタリアンダイエットをしていて、グルテンフリーや大豆製品を食べるのは必要不可欠。ピザっぽくアレンジしてみました。

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材料

  1. トマトソース
  2. ホールトマト缶(身は細かくする) 1缶
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. にんにく 1かけ
  5. 小さじ1
  6. ピッツァ
  7. あぶらあげ  1枚
  8. トマトソース 大さじ3
  9. 溶けるチーズ(あればモッツァレラ 大さじ3
  10. マッシュルーム(あれば 大さじ3
  11. バジルの葉 5枚

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイル、にんにく(潰して)を入れ火にかけます。香りがしてきたらトマト缶、塩を加え、中火で水分を飛ばします。

  2. 2

    トマトソースを冷やします。

  3. 3

    油揚げをキッチンシートで軽く包み、油を吸い取ります。

  4. 4

    油揚げにトマトソース→チーズ→キノコ(好みで)の順で乗せ、オーブンでチーズが溶けるまで5分ほど焼きます。

  5. 5

    焼けたら油揚げをお好みのサイズに切り、バジルをのせます

コツ・ポイント

チーズが焦げない程度に長めにオーブンで焼くのがポイント。油揚げがサクサクの食感になります。トマトソースはできるだけ水分を飛ばすのがポイント。

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東京→欧州在住。旅行や食べ歩きで覚えた料理を買い物中にひらめいて作ってます。伝統的な料理や素材の味を生かした料理が好きです。季節の素材、健康、バランスをよく考えたレシピを掲載しています。アスリートだったので、ベジタリアンメニュー、グルテンフリーやアルカリダイエットなども取り入れてます。モットーは美味しくて、簡単。ご飯が炊けるまでの適当3分間クッキング
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