鶏胸肉で簡単おかず☆ビールに合う!
夏バテにピリッと辛い炒め物。
鶏胸肉で疲労回復☆しっとりジューシー!
このレシピの生い立ち
安い材料で夏バテ解消
作り方
- 1
鶏胸肉の皮を剥がし、厚めのそぎ切りにする。(大きさは、好みで)
塩こしょうで下味をつける。 - 2
ナスを乱切り、小口ネギはみじん切りにする。
- 3
フライパンにごま油を入れて熱し、1に片栗粉をまぶして、両面軽く焦げ目がつくくらい焼いて、一旦お皿に取り出す。
- 4
フライパンに少しごま油を足して、ナスを炒める。
- 5
ナスに軽く焦げ目がついたら、3をフライパンに戻し、調味料を入れて炒める。
- 6
お皿に盛り、小口ネギを散らして完成。
コツ・ポイント
鶏胸肉は、しっかり焼かなくても、お皿に取り出した時の余熱と、再度フライパンに戻すことで、中まで火が通ります。
お好みで生姜やにんにくを入れると、更に香りと旨みが足されます。
調味料を入れない代わりに、おろし大根とポン酢もさっぱりしてオススメ
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