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鶏胸肉で簡単おかず☆ビールに合う!
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鶏胸肉で簡単おかず☆ビールに合う!-レシピのメイン写真

鶏胸肉で簡単おかず☆ビールに合う!

sasiso
sasiso @cook_40115014

夏バテにピリッと辛い炒め物。
鶏胸肉で疲労回復☆しっとりジューシー!
このレシピの生い立ち
安い材料で夏バテ解消

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • ナス 2.3本
  • 小口ネギ 適量
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 塩・こしょう 適量
  • 片栗粉 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を剥がし、厚めのそぎ切りにする。(大きさは、好みで)
    塩こしょうで下味をつける。

  2. 2

    ナスを乱切り、小口ネギはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、1に片栗粉をまぶして、両面軽く焦げ目がつくくらい焼いて、一旦お皿に取り出す。

  4. 4

    フライパンに少しごま油を足して、ナスを炒める。

  5. 5

    ナスに軽く焦げ目がついたら、3をフライパンに戻し、調味料を入れて炒める。

  6. 6

    お皿に盛り、小口ネギを散らして完成。

    • 鶏胸肉で簡単おかず☆ビールに合う!作り方6写真

コツ・ポイント

鶏胸肉は、しっかり焼かなくても、お皿に取り出した時の余熱と、再度フライパンに戻すことで、中まで火が通ります。
お好みで生姜やにんにくを入れると、更に香りと旨みが足されます。
調味料を入れない代わりに、おろし大根とポン酢もさっぱりしてオススメ

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sasiso
sasiso @cook_40115014
2015/09/10 02:47に公開

このレシピのキーワード

なす ねぎ 片栗粉 酒 鶏胸肉

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