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ナスの簡単グリーンカレー
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ナスの簡単グリーンカレー-レシピのメイン写真

ナスの簡単グリーンカレー

クッククワコ
クッククワコ @cook_40192106

レトルトの具材増し?アレンジ料理です(^^)
このレシピの生い立ち
レトルトをそのまま使うのがシャクなのと^^;具材を増やしたいので思い付きました^^;

レトルトの具材増し?アレンジ料理です(^^)
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ナスの簡単グリーンカレー

クッククワコ
クッククワコ @cook_40192106

レトルトの具材増し?アレンジ料理です(^^)
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レトルトをそのまま使うのがシャクなのと^^;具材を増やしたいので思い付きました^^;

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材料

2人分
  • ナス 中2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 小2個
  • 大豆 100g
  • 牛乳 1/2カップ
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 鷹の爪 適量
  • ガーリックパウダー(ミジン切り可) 適量
  • ☆カレーパウダー 小さじ1弱
  • ☆クミン(シードorパウダー) 適量
  • ☆ガラムマサラ 適量
  • 塩胡椒 適量
  • レトルトグリーンカレー 1つ
  • 酒(なんでも) 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマンをざっくり食べやすい大きさに切り、ナスは1センチくらいのイチョウ切りに。

    • ナスの簡単グリーンカレー作り方1写真
  2. 2

    フライパンを中火で熱し、マヨネーズと鷹の爪を入れ、温まったら玉ねぎを入れる。

  3. 3

    油がまわってきたら、ナスを入れて、☆の調味料を入れ、一混ぜし、お酒を大さじ1程度いれて全体を馴染ませる。

  4. 4

    全てを鍋に移し、牛乳と鶏ガラスープの素小さじ1弱を入れて、時々混ぜながら弱めの中火で10分程煮る。

  5. 5

    先ほどのフライパンを火にかけ、ピーマンを炒める。

  6. 6

    鍋にグリーンカレーを入れ、軽くなじませたら、フライパンで炒めたピーマンを入れ、塩胡椒をして全体を馴染ませたら出来上がり

コツ・ポイント

炒めOKの鍋なら最初から鍋で炒め、煮込む前にピーマンだけ取り出して、最後に加えた方が更に簡単です。

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クッククワコ
クッククワコ @cook_40192106
2015/09/10 14:04に公開
一人暮らしで、やや、よい年齢(^^;;なので、体型維持の為の料理です。基本仕事から帰宅後夕食として作る物をお弁当に入れるか、休日多めに作り、多少日持ちするであろう物が中心です。(全てでは無いです。)もしくは…お酒を飲むのでおつまみ、先出しになる物(^^;;
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このレシピのキーワード

カレー なす 大豆 ピーマン 牛乳 酒 カレー粉 クミン 玉ねぎ トウガラシ

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