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餅な食感 ダイエット 簡単 おから
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餅な食感 ダイエット 簡単 おから-レシピのメイン写真

餅な食感 ダイエット 簡単 おから

目指せ！料理研究家
目指せ！料理研究家 @cook_40081567

餅食べた気分。餅食べるよりいっぱい食べた気持ちになれるし、小麦粉で作ったおから餅より美味しい
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材料

  • ご飯 200g
  • おからパウダー 20g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 豆乳 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ビニールでご飯をコネコネ、つぶれたらおからパウダーと片栗粉を入れる

    • 餅な食感 ダイエット 簡単 おから作り方1写真
  2. 2

    1だけでは、まとまりが悪い場合、豆乳入れてもみもみ。
    薄く伸ばして、表面がカリっとするまで焼いたら、好きな味付け

コツ・ポイント

私は、醤油を回しかけ食べました

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目指せ！料理研究家
目指せ！料理研究家 @cook_40081567
2015/09/10 03:01に公開
料理する事が大好き！フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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このレシピのキーワード

お餅 豆乳 片栗粉 おからパウダー ご飯

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