大きなフライパンに油を入れる
中火ニンニクを入れて香りが立つまで炒める

炒める油はツナ缶詰のオイルでもよし!!

ニンニクの香りが出たら長ネギを入れて油を絡める

エリンギを入れて軽く炒める

沸騰したらパスタを入れる

時おり混ぜなから15分茹でる

5分ほど茹でたらキャベツを入れる

柔らかいキャベツお好みの方は麺と一緒のタイミングで

湯で上がったらツナを加えて水分を飛ばしながら炒める

器に盛り付けて刻み海苔をトッピングして出来上がり