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おからときな粉のおやつパン
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おからときな粉のおやつパン-レシピのメイン写真

おからときな粉のおやつパン

たべるんば
たべるんば @cook_40047479

ラカントのやさしい甘さでダイエット中でも大満足♪1個50kcal位で結構お腹膨れます♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど食べ応えのあるおやつパンが食べたくて家にあった物を混ぜて焼いてみました。

ラカントのやさしい甘さでダイエット中でも大満足♪1個50kcal位で結構お腹膨れます♪
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ヘルシーだけど食べ応えのあるおやつパンが食べたくて家にあった物を混ぜて焼いてみました。

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おからときな粉のおやつパン

たべるんば
たべるんば @cook_40047479

ラカントのやさしい甘さでダイエット中でも大満足♪1個50kcal位で結構お腹膨れます♪
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ヘルシーだけど食べ応えのあるおやつパンが食べたくて家にあった物を混ぜて焼いてみました。

ラカントのやさしい甘さでダイエット中でも大満足♪1個50kcal位で結構お腹膨れます♪
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材料

  • おから 100g
  • 上新粉 60g
  • 溶かしバター 10g
  • きな粉 30g
  • ラカントS 50g
  • 塩 少々
  • 牛乳or豆乳 100ml
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作り方

  1. 1

    すべての材料を混ぜる。牛乳はおからの水分で量が変わってくるので様子を見ながら耳たぶ位の硬さになるように混ぜながら加える。

    • おからときな粉のおやつパン作り方1写真
  2. 2

    しっかり全体が混ざりまとまったら10~12個位に丸めて180度で20分ほどオーブンで焼居て出来上がり♪(はやっ^^;)

    • おからときな粉のおやつパン作り方2写真
  3. 3

    お好みでドライフルーツやナッツを入れる場合は2で入れてください。今回は半量にレーズンを入れました。

コツ・ポイント

焼き時間はオーブンによって違うので調整してください。
今回は黒豆きな粉を使ったので少し黒めに仕上がってます。

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たべるんば
たべるんば @cook_40047479
2011/01/30 13:02に公開
今までは他の方のレシピをこっそり作って楽しんでいただけですが、ふと目にとまったレシピコンテストに応募するため初レシピアップしてみました。これを機につくれぽにも挑戦してみたいと思っているのでよろしくお願いしますm(._.*)mペコッ
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 おから きな粉 上新粉 バター 牛乳

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