簡単低カロリー抹茶ロールケーキ

寧々栄養士 @cook_40093532
簡単で糖質が低いので、低カロリーでも、凄い美味しいです。家族に大好評のです!是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
母の友達が実家に遊びに来ます!友達は糖尿病ですけど、多少糖質が必要です。あまり、甘い食べると糖質が上がりますので、低カロリーのロールケーキにしました。
簡単低カロリー抹茶ロールケーキ
簡単で糖質が低いので、低カロリーでも、凄い美味しいです。家族に大好評のです!是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
母の友達が実家に遊びに来ます!友達は糖尿病ですけど、多少糖質が必要です。あまり、甘い食べると糖質が上がりますので、低カロリーのロールケーキにしました。
作り方
- 1
卵を卵白と卵黄を分けて下さい。卵白をミキサーで固まるまでに混ぜて下さい。
- 2
卵黄のボールに砂糖と油を入れて、ミキサーで混ぜて下さい。
- 3
卵黄を混ぜたら、卵白を2〜3回分けて、混ぜて下さい。
- 4
ホットミックス、抹茶粉、抹茶ミルク粉を入れて、よく混ぜて下さい。
- 5
こんな感じになったら、OKです。オーブンを170度に予熱して、18〜20分焼いて下さい。
- 6
ボールに生クリームと砂糖を入れて、ミキサーで固まるまでに混ぜて下さい。あずきを入れて、スプーンでよく混ぜて下さい。
- 7
焼きましたら、クッキングシートを取って、新しいクッキングシートに載せて下さい。
- 8
冷ましたら、ホィップを載せて、ぐるぐる巻きして下さい。
- 9
こんな感じにしたら、冷蔵庫に入れて、3時間以上寝かして下さい。
- 10
切った後に粉砂糖を振ったら、出来上がりです。
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