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ご飯少なめ☆蒟蒻チャーハン
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ご飯少なめ☆蒟蒻チャーハン-レシピのメイン写真

ご飯少なめ☆蒟蒻チャーハン

パラパラ炒飯が主食
パラパラ炒飯が主食 @cook_40208608

パラパラご飯の食感に蒟蒻のソフトな歯応えが加わった新感覚のチャーハンです。蒟蒻でかさ増しするので炭水化物軽減にもなります
このレシピの生い立ち
お昼にチャーハンを作ろうと思って炊飯器を覗くと、ご飯の残りが中途半端…。苦肉の策で蒟蒻でかさ増ししてチャーハンを作りました。

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ご飯少なめ☆蒟蒻チャーハン

パラパラ炒飯が主食
パラパラ炒飯が主食 @cook_40208608

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お昼にチャーハンを作ろうと思って炊飯器を覗くと、ご飯の残りが中途半端…。苦肉の策で蒟蒻でかさ増ししてチャーハンを作りました。

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材料

2人分
  • ご飯 400g
  • こんにゃく 200g
  • 人参 1/5本
  • 万能ねぎ 適量
  • 卵 2個
  • ★塩 小さじ1/5
  • ★こしょう 1ふり
  • ★醤油 小さじ1
  • ★酒 小さじ1
  • ★中華だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    油をしいたフライパンを強火で温める。

  2. 2

    溶き卵を入れて軽く2周オタマでかき混ぜる。

  3. 3

    ご飯を入れて炒める。

  4. 4

    蒟蒻、人参、万能ねぎ、★調味料を入れて約1分ほど炒めて完成。

コツ・ポイント

卵、ご飯、具材、調味料すべて炒める所要時間はあまり長くない方がしっとり感を残したパラパラチャーハンになります。時間をかけすぎるとご飯の水分が無くなりボソボソになります。★調味料はあらかじめ混ぜ合わせておくと時間短縮になってスムーズです。

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パラパラ炒飯が主食
パラパラ炒飯が主食 @cook_40208608
2017/02/04 04:34に公開
アラフォーの男前ごはんをご紹介します(笑)
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このレシピのキーワード

炒飯 ご飯 にんじん こんにゃく 卵 酒 こねぎ

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