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サバのごま酢だれ
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サバのごま酢だれ-レシピのメイン写真

サバのごま酢だれ

かふま
かふま @cook_40144968

お魚は、大好き。でも、お酢は苦手・・という子供たちに食べさせたい! たれは、お味噌が入ってさらに食べやすくなっています。

このレシピの生い立ち
子供たちが大好きな魚と苦手な酢で美味しい!!もの、そして手軽(フライパン一つ)に食べれるメニューを・・・とあるレシピを参考に作りました。

お魚は、大好き。でも、お酢は苦手・・という子供たちに食べさせたい! たれは、お味噌が入ってさらに食べやすくなっています。

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子供たちが大好きな魚と苦手な酢で美味しい!!もの、そして手軽(フライパン一つ)に食べれるメニューを・・・とあるレシピを参考に作りました。

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サバのごま酢だれ

かふま
かふま @cook_40144968

お魚は、大好き。でも、お酢は苦手・・という子供たちに食べさせたい! たれは、お味噌が入ってさらに食べやすくなっています。

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子供たちが大好きな魚と苦手な酢で美味しい!!もの、そして手軽(フライパン一つ)に食べれるメニューを・・・とあるレシピを参考に作りました。

お魚は、大好き。でも、お酢は苦手・・という子供たちに食べさせたい! たれは、お味噌が入ってさらに食べやすくなっています。

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材料

2人分
  • さば 2切れ
  • 塩 少々
  • ごま油 小さじ1
  • ねぎ 1本
  • ☆<ごま酢だれ>
  • やさしいお酢 大さじ2
  • みそ 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • しょうが しぼり汁を少々
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作り方

  1. 1

    さばは、皮に切れ目を入れて塩をふって少しおきます。

  2. 2

    ねぎは小口切りしておく。(「私流(^^ゞきざみねぎ」レシピID:18510023 も参考にしてみて!!)

  3. 3

    ごま酢だれを☆の材料をすべて合わせておく。

    • サバのごま酢だれ作り方3写真
  4. 4

    さばの水気をふく。フライパンに油をひき温めたところに、さばの皮を下にして焼く。焼き色がついたらひっくり返し蓋をして焼く。

    • サバのごま酢だれ作り方4写真
  5. 5

    ごま酢だれを加えて、ひと煮たちさせて、火を止めます。

    • サバのごま酢だれ作り方5写真
  6. 6

    さばを皿に盛り、フライパンに残ったたれをかけて、ねぎとごま(分量外)をかけて出来上がり。

    • サバのごま酢だれ作り方6写真

コツ・ポイント

さばに焼き目をつけると、見た目がよく食欲そそります。ここがポイントかな~

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かふま
かふま @cook_40144968
2009/07/03 04:30に公開
基本的にめんどくさがり屋のわたしですが・・・皆さんのレシピを見ていると、刺激がいっぱい!!。作る楽しさをこれで、学んでいっているようです。皆さんに感謝!!!これからも、クッキングを楽しみたいです。今後とも どうぞ、よろしくお願いします!!
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このレシピのキーワード

ねぎ サバ 味噌 しょうが

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